感冒對我而言也是兵家常事，每回感冒也都要花上至少一週的時光才會好轉，如果去看醫生更慘，完全就是處於一種全身無力的狀況，那還不如乾脆請假在家，也別上班了。所以，後來就有試出服用成藥的方法，但終究要吃點成藥，所以這回就在看了不少書之後，決定以身試試，看看中醫的觀念是否真的很高明，一試之下，不用一週，這回的小感冒只花了三到四天就好啦，還真的很有效。
過程如下
感冒第一天，就出現我的標準症狀，狂流鼻水，四肢開始有點痠，由症狀看來不是鼻子過敏，是感冒了。所以，先根據書上寫的，先搞清楚是受寒還是熱到，結果一分析，是受寒了，手腳冰冷，吃熱的也不太出汗，身體也會怕冷。由於吃acetaminophen會使身體更寒，所以鼻水一直流，還是只有忍耐。
既然身體受寒造成感冒，所以排寒是第一要務，就開始吃會發熱的東西，像杏仁，花生，韓國的蜂蜜紅棗茶，之類的，開始調整。洗澡時，要以熱水泡腳約20分鐘，熱水要有點燙腳。
感冒第二天，症狀持續中，鼻水仍然在流，所以繼續服用上述會發熱的食物，也觀察到身體熱一點，的確症狀會減弱一些，所以第二天加入另一個方法，就是把康寶港式酸辣湯在睡前煮了一包，全部服下，服完後再練一下站樁，練約十分鐘，原本不會出汗的身體，會微微的出一點細汗，而且症狀頓時減輕不少，所以更加確信受寒了要排寒，感冒自然會好。對了，泡腳要繼續進行。
感冒第三天，症狀果然突然減弱很多，鼻水也突然好像少了很多，不會再一直流了，只有偶爾來一下，所以食療法繼續，當天並吃了羊肉小火鍋，桂花烏龍茶，身體就比較會發熱了，晚上繼續泡腳，練站樁，這一天練站樁就會出汗了，表示排寒有效果。
感冒第四天，症狀幾乎沒有了，看來是恢復正常，但是體溫仍然有點低，所以排寒工作繼續。
依本蒙古大夫之法，先分清楚是寒是熱，再迅速排解，感冒可以快速恢復，而且還不用吃藥。